16.5.17

Batido de fresas con kale


Ahora que comienza el buen tiempo, ya empieza a apetecerme los batidos para desayunar o merendar y es que todos están riquísimos

Hasta el año pasado me hacía licuados mezclando fruta y verdura, pero en cambio los batidos siempre eran de fruta. Ahora estoy poniéndole algo "de verde" que no es el sabor que predomina para nada, pero en cambio mejora mucho a nivel nutricional lo que estás tomando. Pero vamos, es cuestión de probar y de ir viendo si os gusta o no.




Hace como un par de años que andaba loca detrás de conseguir el kale. La primera vez que lo conseguí fue a muchos kilómetros de aquí y en una tienda de productos extranjeros... En casa lo usamos en cualquier receta que lleve espinacas o acelgas y el resultado es bueno.


Quiero probar a licuarlo,  pero lo veo tan seco que no sé yo si se va a sacar mucho jugo de ahí. Lo que os decía, todo es cuestión de probar.


¿Preparamos nuestro batido?

INGREDIENTES PARA EL BATIDO DE FRESAS CON KALE

- 150gr de fresas frescas o congeladas
- 20-30gr de kale (o espinacas)
- 200ml de leche a vuestra elección (puede ser vegetal)
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharada de semillas chia 
- 1 cucharada de miel o sirope de ágave

PREPARACIÓN 

- Tan sencillo como poner todos los ingredientes en la thermo o alguna batidora que sea potente y triturar hasta que quede fino o a nuestro gusto.


- Yo lo he dejado así pero si lo hacéis más segundos a más velocidad os quedará aún más fino.


A mi me encanta comenzar el día así, además, sabe a avena, a fresa pero sobretodo (en mi opinión) destaca el sabor del plátano así que perfecto. Rinde para vaso y medio o para dos vasos no tan llenos como el de la foto jeje



Bueno, aquí os lo dejo preparado!


Un besazo y espero que os guste

3 comentarios:

  1. No me imagino el sabor de este batido con el kale, pero es cuestión de probar, tal vez me sorprenda.
    Besos.

    ResponderEliminar
  2. Adoro batidos mas ainda não ganhei coragem de juntar verdes.
    Um dia destes hei-de ganhar coragem.
    Boa semana

    ResponderEliminar
  3. No habría pensado nunca en esta combinación pero seguro que sorprende. Un saludo

    http://directoalamesa.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... TestaBox